.jpg)
সাধারণত রক্তে ‘অ্যান্টি হিমোফিলিক গ্লোবিউলিন’ না থাকলে মানুষ হিমোফিলিয়ার শিকার হন। এই রোগে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো জীবনযাপন করা প্রয়োজন। তবে হিমোফিলিয়ায় আক্রান্ত রোগীরা সুস্থ থাকতে যোগাসন করুন।
বজ্রাসন -
পদ্ধতি - সোজা হয়ে বসুন। সামনের দিকে প্রথমে পা ছড়িয়ে দিন। এবার একটা করে পায়ে হাঁটু মুড়ে তার উপর বসুন। গোড়ালি জোড়া রাখবেন এবং শিরদাঁড়া সোজা রাখবেনে। হাত দু’টো উরুর উপর সোজা করে রাখুন।
সময় - এইভাবে ২০ সেকেন্ডে করে করুন।
বালাসন -
পদ্ধতি - প্রথমে মাদুরের উপর হাঁটু মুড়ে বসুন। এবার শ্বাস নিয়ে হাত দু’টি মাথার উপর রাখুন। শ্বাস ছেড়ে শরীরের উপরের অংশ সামনের দিকে বেঁকান। মাটিতে কপাল ঠেকান। নিতম্ব রাখুন গোড়ালির উপরে। এই ভঙ্গিতে কিছুক্ষণ থাকুন। তবে খেয়াল রাখুন পিঠ যাতে না বেঁকে যায়।
সময় - এইভাবে ২০ সেকেন্ডে করে করুন।
ফুটবলে কিক মেরে খেলার উদ্বোধন করলেন মন্ত্রী সন্ধ্যারানী টুডু
জেনে নিন স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে কোন কোন যোগাসন করবেন
যত তীব্র হচ্ছে বয়কট বিতর্ক , ততই ‘লাল সিং চাড্ডার’ প্রতি আকৃষ্ট হচ্ছে দর্শক
উত্তরপাড়ার প্রেরণা সংস্থার পক্ষ থেকে গ্রামের পড়ুয়াদের পড়াশোনার সামগ্রী প্রদান
‘ইন্ডিয়া পছন্দ হচ্ছে না , দেশের নাম বদলে হিন্দুস্তান করে দিন’, হাসিন জাহানের মন্তব্য ঘিরে তীব্র হৈচৈ
মানুষের সুবিধার্থে নয়া পদক্ষেপ সরকারের
ভারতে দেখা দেবে দুর্ভিক্ষ , বাবা ভাঙার ভবিষ্যৎবাণী ঘিরে তীব্র উদ্বেগ
স্বাধীনতার আনন্দকে সামনে রেখেই বিতরণ করা হয় চারাগাছ।
বর কলকাতায় এলেই বলি শ্যুটিং আছে, খাবার গরম করে খেয়ে নিও - ইন্দ্রানী
রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী হয়ে প্রধানমন্ত্রীকে তুইতোকারি করে কথা বলছে,ওনার ভাষাজ্ঞান আছে, কটাক্ষ সুকান্তর
নতুন আলো আমাদের জীবনে এক অনন্য ছায়া যোগ করতে চলেছে, পোস্ট অভিনেত্রীর
ব্রহ্মাস্ত্রর ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তায় করণ
মিউজিক ভিডিও প্রকাশের অনুষ্ঠানে উপস্থিত শ্রুতিনন্দনের প্রাণ পুরুষ পন্ডিত অজয় চক্রবর্তী ও চন্দনা চক্রবর্তী
স্বাধীনতার পর দেশ এগিয়ে গেলেও এখনো অনেক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে হবে, প্রতিক্রিয়া ফারুক আবদুল্লার
অমৃৎ মহোৎসবে গোটা ভারতবাসীকে শুভেচ্ছা বার্তা পুতিনের
.jpeg)
.png)
